Hoe heet je?
Cisca Oudshoorn
Waar woon je?
Ik woon in Zwolle Zuid
Doe je aan survivalrun als hobby of is het iets dat je serieus doet?
Survivalrun is voor mij vooral een hobby, ik doe het echt voor mijn plezier. De sfeer binnen deze sport en bij Thor vind ik super, de training is heel erg leuk, afwisselend en uitdagend en iedereen is bereid tips te geven om je verder te helpen. Zo lang mogelijk blijven sporten neem ik wel heel serieus. Bewegen is voor mij heel belangrijk. Het houdt me fit en sterk en ik merk daar duidelijk de voordelen van, zeker nu ik ouder word. Op je 63e kom je qua wedstrijden natuurlijk niet meer mee, dus is die zin hoef ik het niet heel serieus te nemen ☺
Wat motiveerde je om te starten met survivalrun (op latere leeftijd)?
Zoals gezegd vind ik blijven sporten heel belangrijk. Ik ben nu 63 en ben gestart op mijn 57e in het voorjaar van 2019. Ik kende deze sport helemaal niet. Mijn zoon Luuk zat tijdens zijn studententijd bij Tartaros in Enschede en dochter Liset zat bij Fel in Nijmegen. Beiden liepen runs. Luuk heeft een van de eerste trainerscursussen gedaan en was een tijd trainer bij de survivalrunclub in Boekelo. Ik fietste vaak mee bij de KSR-runs van Luuk. Ik werd er heel enthousiast van als ik al die mooie uitdagingen tijdens de runs zag, dat motiveerde mij om het zelf ook eens te gaan proberen en dat beviel mij heel erg goed. Onze kinderen vinden het superleuk dat ik dit doe en op deze leeftijd nog een run met je kids van 34 en 32 en met je schoondochter doen is natuurlijk een grote motivatie om door te blijven gaan.
Doe je nog andere sporten of beweegvormen naast de survivalrun? Zo ja, welke?
Ik probeer 2 keer in de week te trainen en als dat niet lukt ga ik meestal zelf 5 km hardlopen. Daarnaast doe ik zeer regelmatig thuis korte (kracht)oefeningen om mijn spieren sterk te houden. Ik mountainbike ook graag, maar daar komt niets meer van sinds ik bij Thor train.
Heb je wel eens meegedaan aan een wedstrijd? Zo ja, welke en wat vond je daarvan?
Ik doe voor mijn lol mee aan recreatieve runs en dan de kortste afstand, omdat mijn knie het hardlopen niet meer echt leuk vindt. Ik heb meegedaan bij de Tartarosrun, de run van Fel Nijmegen, de Rutbeek survivalrun en dit jaar ook weer de Lingenzegenrun in Elst. Ik vind het erg leuk om runs te doen, de sfeer is altijd heel fijn, de mensen zijn enthousiast en elk van die runs heeft unieke hindernissen/onderdelen zoals kanoën of een skihelling af op een sneeuwschotel en leuke waterhindernissen. Je ziet ook steeds weer nieuwe manieren/technieken waarop mensen hindernissen nemen. Het is ook erg leuk om te zien welke nieuwe hindernissen steeds weer worden bedacht in de runs. De reacties zijn altijd heel positief, als ze zien dat ik dit nog doe. En ik vind het ook best grappig om te zien dat ik op de uitslagenlijst vaak de enige in de categorie 60+ ben ☺ Voor mij is meedoen aan een run en deze uitlopen belangrijker dan een bandje houden, al doe ik natuurlijk wel altijd mijn best om dat bandje te houden. Het voltooien van een run, geeft mij een heel voldaan gevoel..
Wat is voor jou de grootste uitdaging bij het deelnemen aan een survivalrun?
Het klimmen gaat over het algemeen prima, de grootste uitdaging zit in het hardlopen, dat gaat me nu wel echt moeilijker af dan 20 jaar geleden en gaat ook niet meer zo snel. Vanwege mijn knie doe ik ook alleen de korte afstanden.
Heb je tips voor andere (oudere) deelnemers die net beginnen met survivalrun?
Geef jezelf en je lichaam vooral de tijd om te wennen aan deze sport en om je thuis te voelen, hou ook je eigen grenzen goed in de gaten. Als het niet direct lukt, geen probleem, dat komt wel. Je hoeft niet direct met iedereen mee te kunnen. Het is voor mij persoonlijk vooral belangrijk om heel te blijven/blessures te voorkomen, want herstel duurt nu merkbaar langer dan toen ik jong was.
Wat vind je het leukste aan het combineren van hardlopen en hindernissen?
Dit is echt een ideale combinatie, het zorgt voor conditie, behendigheid en kracht en juist die combi vind ik leuk. Het liefst loop ik wel wat minder hard en klim ik liever, omdat ik klimmen wel het echt leukst vind :).
Wat motiveert jou om te blijven trainen voor survivalrun?
Voor mij het is heel belangrijk om het plezier in de sport te blijven houden, dat motiveert om te blijven trainen. Daarnaast verlies je spieren en kracht als je ouder wordt en niet sport, dit voorkomen en zo lang mogelijk sterk en fit blijven is ook een motivatie om te blijven trainen.. De grootste motivatie is dat ik het gewoon ook heel erg leuk vind bij deze club en ik vind dit een fantastische sport waar alles inzit; conditie, kracht, behendigheid en lenigheid. Er zijn maar weinig sporten waarbij je ook juist je bovenlichaam en armen zo goed traint. Ook het trainen met jongere mensen motiveert enorm. Daarnaast is een grote motivatie dat mijn kinderen trots op mij zijn en mijn kleinzoon (die zelf op Monkey Moves zit) het geweldig vindt dat oma ook op “Monkey Moves” zit en nog lekker gek met hem kan doen 🙂
Welke hindernis bij Thor Survivalrun vind je het leukste of meest uitdagende?
De waterhindernissen vind ik het meest uitdagend, het feit dat het boven water is, geeft toch een extra mentale druk die het voor mij uitdagender maakt.
Wat vind je het moeilijkste aan de training voor survivalrun?
Het moeilijkst vind ik dat ik heel graag mee zou willen doen met alles en ik mij in mijn hoofd nog 40 voel, maar mijn lichaam toch echt niet meer aankan wat ik toen aankon ☺ Dus het moeilijkst is om heel goed mijn eigen grenzen aan te blijven houden en bijv. zelf een rustigere warming up te doen of een training iets minder zwaar te doen. Vooral ook om blessures te voorkomen, want herstel duurt ook merkbaar langer dan toen ik jong was. Dit heb ik wel echt moeten leren en vind ik nog wel eens moeilijk.
Wat vind je juist het gemakkelijkste of het meest voldoening gevende?
Het meest voldoening gevend is dat ik merk dat ik voor mijn leeftijd nog best goed mee kan komen en ik ook merkbaar sterker en fitter ben hierdoor.
Wat zou je anderen willen aanraden die twijfelen om met survivalrun te beginnen?
Niet twijfelen, zeker beginnen, het is een van de mooiste en leukste sporten die ik ken. Ik noem het soms apenkooi voor volwassenen, omdat het net zoveel plezier geeft ☺ en je op een heel leuke manier je hele lichaam supergoed traint. De sfeer is superleuk en iedereen wil je helpen. Ik vind het een van de meest complete sporten, er zijn maar weinig sporten die ook zó goed je bovenlijf trainen.
Wat wil je met het trainen bij Thor Survivalrun bereiken, zowel persoonlijk als voor anderen?
Persoonlijk: zo lang mogelijk sterk en fit blijven. Voor anderen: Ik hoop dat anderen (ouderen) zien dat je ook op oudere leeftijd prima mee kunt doen op je eigen niveau en eigen intensiteit. Ik hoop dat het anderen en ouderen stimuleert de stap te zetten om deze sport te gaan doen.
Wat zegt haar trainer over Cisca?
Cisca is een ontzettend gemotiveerde klimmer! Ze is goed in staat te doseren en te balanceren tussen het hardlopen en het klimmen. Cisca vind het ook leuk om anderen mee te nemen tijdens trainingen. Ook weet ik dat ze graag de helpende hand uitsteekt op evenementen en zelfs tijdens runs. We zijn ontzettend blij dat Cisca bij ons is!
