In deze kennismaking maak je kennis met Nadine Folkertsma. Zij is begin 2024 begonnen met survivalrunning!
Hoe heet je?
Nadine Folkertsma
Waar woon je?
Zwolle
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik ben medeoprichter van Voedselbos Zwolle! We zijn daar dit jaar eindelijk mee gestart, en al veel Thorianen zijn oogstdeelnemer bij ons. We willen graag gezonde groenten en fruit lokaal produceren en daarmee de wereld een klein beetje veranderen.
Doe je aan survivalrun als hobby of is het iets dat je serieus doet?
Ik doe serieus hobbymatig aan survivalrunning
Wat motiveerde je om te starten met survivalrunning
Heb je effe,… Ik wilde weer fitter worden na mijn zwangerschap maar ik wilde niet moeten sporten. Ik kende een andere deelnemer (Henrieke) van zwangerschapsbootcamp en zij raadde aan om eens te kijken of survivalrunning iets is voor mij. Ze gaf aan dat het meer lijkt op spelen dan wat anders en dat sloot achteraf gezien perfect aan bij mijn behoeften.
Doe je nog andere sporten of beweegvormen naast de survivalrun? Zo ja, welke?
Ja, ik vind het heel leuk om te tuinieren (en daar krijg je stiekem toch de meeste spierpijn van!) en yoga vind ik ook heerlijk om te doen. Maar je vindt me ook in de natuur tijdens een heerlijke wandeling.
Heb je wel eens meegedaan aan een wedstrijd? Zo ja, welke en wat vond je daarvan?
Jazeker! Ik heb er meerdere gedaan. De eerste keer was in december in Enschede, als je me vooraf had gezegd dat ik in de winter een run zou doen had ik je voor gek verklaard! En de laatste was Elst. Ik heb ook de volgende al op de planning staan. De OO run in juni!
Ik vind het meedoen aan runs echt fantastisch, maar ook wel spannend vooraf! De sfeer is echt heel goed, en je daagt jezelf zowel fysiek als mentaal echt uit. Je doet deze sport buiten in de natuur en dat vind ik gewoon echt heel fijn.
Wat vind je het leukste aan de survivalruns die je hebt gedaan?
Je komt bij een run altijd hindernissen tegen die je nog niet kent, of nog niet op die manier gedaan hebt. En dat vind ik ongelooflijk gaaf! Zeker als je de hindernis dan overwonnen hebt en je erop terugkijkt dan is het ontzettend tof om te weten dat je die mentale en fysiek uitdagende hindernis wel gehaald hebt!
Wat is voor jou de grootste uitdaging bij het deelnemen aan een survivalrun?
Veel van de hindernissen los van elkaar kan ik wel. Maar waar voor mij de uitdaging echt zit is niet in de verzuring komen met mijn spieren. Dat vind ik het lastigst.
Heb je tips voor andere deelnemers die net beginnen met survivalrun?
Ja! Mijn belangrijkste tip is. Ga niet 1 keer per week maar probeer tenminste twee keer per week te komen! Dan bouw je op. En dan hoef je niet helemaal tot ’t gaatje te gaan maar dan ontwikkel je je het snelst. Dan wordt het ook al heel snel echt heel tof om te doen!
Wat vind je het leukste aan het combineren van hardlopen en hindernissen?
Hoezo ga je ervanuit dat ik hardlopen leuk vind? Haha! Dat is een noodzakelijk kwaad. Hoewel, ik dat ook steeds vaker zie als een lekker moment om mijn armen wat rust te gunnen tussen de hindernissen door!
Wat motiveert jou om te blijven trainen voor survivalrun?
Ik vind het echt een heel leuke sport! Het is heel gezellig bij Thor, en ik merk dat ik er fysiek echt fitter van word.
Train je weleens thuis om je voor te bereiden op een run? Wat doe je dan?
Nee dat doe ik niet. Ik train bij Thor.
Welke hindernis bij Thor Survivalrun vind je het leukste of meest uitdagende?
Ik vind zwaaien ontzettend leuk! Dus bijvoorbeeld ringen, de tarzanzwaai of zelfs de schuiflussen!
Hoeveel dagen per week train je voor je survivalrun?
Ik train twee dagen per week!
Ben je iemand die vooral wil winnen, of ben je meer gericht op het plezier van deelname?
Ik was in het verleden heel erg gericht op winnen van wedstrijden. Maar gelukkig neemt het plezier van deelname steeds vaker de overhand. Want het is gewoon ontzettend leuk om te doen.
Wat vind je het moeilijkste aan de training voor survivalrun?
Ik vind het het moeilijkst om soms mijn hoofd te negeren die tegen me zegt “Dat kan je helemaal niet Nadine!”. Gelukkig word ik daar steeds beter in!
Wat vind je juist het gemakkelijkste of het meest voldoening gevende?
Wat me de meeste voldoening geeft is als ik een hindernis nu wel kan nadat ik het een aantal keer geprobeerd heb zonder dat het me lukte. Een mooi voorbeeld hiervan is van de touwen zijwaarts, naar de triangel en pakplank. Die vind ik behoorlijk eng omdat je best veel zwaait zonder dat je met je voeten bij de grond kan maar na meerdere keren proberen is het me wel gelukt! En dat geeft me ontzettend veel voldoening!
Hoe voel je je na het voltooien van een run?
Ontzettend moe! Hahaha, maar los daarvan, wel echt euforisch! Ik ben dan echt heel trots op wat ik gedaan heb. En dan maakt het me eigenlijk niet uit of ik het bandje heb kunnen behouden!
Wat zou je anderen willen aanraden die twijfelen om met survivalrun te beginnen?
Geef jezelf de tijd om te wennen aan het mentale en fysieke ongemak waar je tegenaan loopt. Als je daar doorheen komt, weet ik zeker dat je geen andere sport meer nodig hebt!
Wat wil je met jouw deelname bereiken, zowel persoonlijk als voor anderen?
Met plezier fitter worden en blijven. Nieuwe dingen leren en nieuwe mensen ontmoeten.
Wat zegt haar trainer over Nadine?
Nadine is in de periode dat ze bij ons is ontzettend hard vooruit gegaan. Je merkt aan Nadine dat zij een topsport verleden heeft! Haar doorzettingsvermogen, groei en haar kennis van wat ze fysiek aankan helpt haar enorm. Het is een groot plezier om haar erbij te hebben tijdens de trainingen!