Hoe heet je?
Waar woon je?
Ik woon in de wijk Berkum in Zwolle.
Doe je aan survivalrun als hobby of is het iets dat je serieus doet?
Ik ben dit jaar weer begonnen met trainen. Wel op een lager pitje dan eerder om langzaam mijn belastbaarheid weer te verhogen. Ik doe het echt hobbymatig dus zou je kunnen zeggen.
Wat motiveerde je om te starten met survivalrunning
Toen ik nog studeerde in Groningen kende ik iemand die sportte bij Hommes Survival & Outdoor en dat leek me zo leuk dus ik ben een keer meegegaan. Vervolgens ben ik daar lid geworden bij Survivalrun Groningen. Het is echt Apekooien voor volwassenen, dat is echt fantastisch. Ik was direct verkocht!
Doe je nog andere sporten of beweegvormen naast de survivalrun? Zo ja, welke?
Ik ben heel veel buiten te vinden. Met mijn collega’s Nadine (ook een Thoriaan) en Otto runnen we Voedselbos Zwolle.Dat is een Coöperatie in Spoolde. Het is een combinatie van een zelfoogst tuin en een voedselbos. Dit is geregeld flink hard werken in weer en wind. Ik vind het heel leuk dat ook veel Thorianen bij ons op het Voedselbos oogsten!
Heb je wel eens meegedaan aan een wedstrijd? Zo ja, welke en wat vond je daarvan?
Tijdens mijn jaren in Groningen (2014-2016) liep ik Basis Survival Circuit (nu KSR). De wedstrijden zijn geweldig! Mooi om te zien hoe elke run verschillend is, maar de sfeer altijd top!
Wat vind je het leukste aan de survivalruns die je hebt gedaan?
Ik vind het leuk om in plaats van op de baan een prachtig parcours in de natuur te lopen. Je weet voraf nooit wat je tegenkomt maar je bent wel tegelijkertijd heerlijk buiten aan het genieten van de hindernissen, het weer, en de bossen en velden.
Wat is voor jou de grootste uitdaging bij het deelnemen aan een survivalrun?
Nu ik wat ouder ben merk ik steeds meer dat het verstandig is niet te hard te beginnen. Ik merk dat blessures helaas sneller komen dan ik wil!
Heb je tips voor andere deelnemers die net beginnen met survivalrun?
Bouw de intensiteit langzaam op en train vooral op techniek. Het kan frusterend zijn om in het begin die swing-over maar niet onder de knie te krijgen, maar als je het eenmaal kan, snap je niet hoe het ooit zo moeilijk was.
Wat vind je het leukste aan het combineren van hardlopen en hindernissen?
Ik vind het echt de perfecte combi van cardio en kracht. Het is een échte full body workout wat dat betreft.
Wat motiveert jou om te blijven trainen voor survivalrun?
Het gevoel dat ik m’n hele lichaam train in één sport. En het is ook nog eens supergezellig op de baan.
Train je weleens thuis om je voor te bereiden op een run? Wat doe je dan?
Af en toe maak ik m’n spieren en peesplaten wat soepel voordat ik ga trainen. Ik gebruik hiervoor een foamroller. Sinds dit jaar doe ik ook de plank op het nummer ‘flower’ van Moby. Een heerlijke oefening is dat!
Welke hindernis bij Thor Survivalrun vind je het leukste of meest uitdagende?
Het leukste vind ik de waterhindernissen en het meest uitdagende: de lange combinaties. Het meest voldoening geeft het mij om lange combinaties af te maken.
Hoeveel dagen per week train je voor je survivalrun?
Ik train op dit moment 1 dag in de week. Het seizoen op het werk begint bijna weer dus dat zorgt ervoor dat we daar ook veel aandacht aan moeten geven. .
Ben je iemand die vooral wil winnen, of ben je meer gericht op het plezier van deelname?
Ik doe survivalrunning echt voor het plezier van de sport. Apekooien voor volwassenen, wie wil dat nou niet?
Hoe voel je je na het voltooien van een run?
Dan ben ik echt bekaf! Gesloopt zou je kunnen zeggen! Maar tegelijkertijd ook euforisch. Die intense glimlach blijft wel even plakken zeg maar.
Wat zou je anderen willen aanraden die twijfelen om met survivalrun te beginnen?
Ga gewoon een keer met me mee. Dan laat ik je zien dat het de leukste sport is van Zwolle!
Wat wil je met jouw deelname aan de Thor Survivalrun bereiken, zowel persoonlijk als voor anderen?
Vooral ervoor zorgen dat ik met plezier mijn lijf gezond en in conditie kan houden.
Wat zeggen de trainers over Bram?
Het is supergaaf om te zien dat Bram weer terugkomt in de sport. Hij is behoorlijk atletisch en ook sterk. Het is mooi om te zien hoe hij wekelijks weer stappen maakt om ook de technieken weer volledig onder de knie te krijgen. Tegelijkertijd steekt Bram zijn handen ook uit de mouwen als het nodig is op de baan om anderen te helpen. Onze tip zou zijn, probeer vaker dan één keer per week te komen!
Bram stuurde onderstaande foto ook mee. Ook een prachtige oefening zo te zien!
